m☆fitness 〜エム フィットネス〜

2021年も今日で最後となりました
コロナ禍が続くなか、今まで通りの生活が出来なくて
皆さんそれぞれ色々あったかと思います
来年こそはと希望に胸ふくらませ、新たな決意で
新しいステキな一年をスタートさせたいですね
今年もご利用いただきありがとうございます
来年もどうぞよろしくお願いします
皆さま良いお年をお迎えくださいませ

仲村

こんにちわ
首里　山川公民館でやっていた筋トレグループレッスン　緊急事態宣言解除なり、再スタートです
13日 水曜日
20日水曜日　17:00より
体験会おこないます。
初心者向けトレーニング　自分の身体の重さを利用しての自重トレーニングになります
体験料金　1500円になります
是非ご参加ください
070-8510-5580
仲村まで
宜しくお願いします

こんにちわ
最近首里にできたレンタルスペースにて
グループトレーニングしました。
新しく綺麗なおしゃれなスペースで
いつもと違う場所で、みなさん頑張りました
この時期疲れも出てくるし、きつかったかなぁ
でも、一人じゃないので、頑張れたと思います
マンツーマンの良さとグループの良さがありますね

母校である城南小学校　140周年記念誌に
広告を掲載させていただきました
写真付きで恥ずかしかったんですが、勧めもあり
そのまま出しました
卒業生ってことで。年齢バレるけど！
卒業生など関係の方から広告みてお電話いただけると嬉しいです
大好きな母校のお祝いの記念誌に、仕事を紹介することが出来て本当に嬉しいです
今後とも宜しくお願いします

久しぶりの投稿になります
コロナ感染が増え続け、不安の日々ですが
気をつけながら生活をしていくって本当に
ストレスもかかり、早く収束して欲しいと願うばかりですね
その中で体力もつけるためトレーニングも必要。
マンツーマンなので、換気をして、マスクをしての
トレーニング。
グループレッスンも間隔を開けてやってます
楽しみも減るなか、どうにか前向きに考え、前に進んでいきたいですね

こんにちわ
ご無沙汰してます
先日、プロのカメラマンに、プロフィール撮影をしていただきました
HSPボディコンディショニングアカデミー代表
小田川先生と仲間と一緒に
これから一緒に活動していきます
とてもワクワクします^ ^
撮影の写真は、これから出来上がりますが
自分たちで撮った写真です

今日から天気も悪くなる予報ですね。
ウォーキング、ランニングも出来なくなるし
やっぱり自宅で筋トレ！
みんなで意識を変えて頑張りましょう
長い自粛だと、意識を持続するのは、難しい
体重が増えていくことも！
どうにかしないと。
自分にも言い聞かせ！
私も時間を決めてトレーニングしてます
週に何回かだと、やらない日があるので
今日はいいかと思ってしまう。なので、すこしでもいいから毎日スクワット。腹筋など
やって週間にしていきましょう！

masayo

5月に入りましたね。沖縄も少し感染者が減ってますが、楽しい連休をステイホームすることになり
みなさん工夫して過ごされてるかと思います
どうしてもいつもより動かなくなるかもしれませんが
ヤル気次第では、時間あるときに、いつもより動けると思います。私も1日のスケジュールを決めて、運動、
お家の片付け、いつもできないことを
やるようにしています。
いまは、県民一丸となって自粛して、連休明けに
光が見えるように、みんなで頑張りましょう

masayo

こんにちわ

私が通ってるよもぎ蒸しのご案内です
いまコロナウイルスで、TVみてもこのニュースばかり。早く落ち着いて欲しいけど、自分で出来ることはやっておきたいですね。運動して、そしてよもぎ蒸し入ってる免疫力ＵＰ(up)睡眠、食事も大事
今月は、発酵バイオ野草蒸し　通常6000→4500
だそうです。
首里石嶺にある　ONQさんです
是非この機会にお試しください^_^
◎ONQさんで、毎週水曜日(1)(5)時から
グループ筋トレレッスン開催してます(4名まで)

ストレッチを学ぶセミナー
大人　自分自身にも、お子さんのためにも
役立つストレッチセミナー
自分でやるより、可動域が広がり、とても気持ちがいいです。
是非ご参加ください。
HSPボディコンディショニングアカデミー主催
担当講師は、小田川晴美先生です