m☆fitness 〜エム フィットネス〜

今日から天気も悪くなる予報ですね。
ウォーキング、ランニングも出来なくなるし
やっぱり自宅で筋トレ！
みんなで意識を変えて頑張りましょう
長い自粛だと、意識を持続するのは、難しい
体重が増えていくことも！
どうにかしないと。
自分にも言い聞かせ！
私も時間を決めてトレーニングしてます
週に何回かだと、やらない日があるので
今日はいいかと思ってしまう。なので、すこしでもいいから毎日スクワット。腹筋など
やって週間にしていきましょう！

masayo